Боль по наружной стороне колена, которая появляется при беге
Синдром илиотибиального тракта (СИТ) — также называемый синдромом трения илиотибиального тракта — это травма перегрузки, вызванная повторяющимся трением илиотибиального тракта о латеральный надмыщелок бедренной кости при сгибании и разгибании колена во время бега.
Илиотибиальный тракт — это плотный тяж соединительной ткани, проходящий вдоль наружной поверхности бедра, от гребня подвздошной кости до бугорка Герди на большеберцовой кости. Его функция — стабилизировать тазобедренный и коленный суставы при ходьбе и беге.
Современная теория предполагает, что проблема не только в трении, но и в сдавлении иннервированной жировой ткани под трактом во время фазы опоры при беге, при этом зона максимального импинджмента находится при сгибании колена около 30°. Слабость средней ягодичной мышцы — причинный фактор, который часто недооценивают.
Проблема часто в самих бегунах — а не в их коленях. СИТ редко бывает «упорным» — спортсмен, который продолжает бегать несмотря на боль, и есть тот, кто не даёт ему зажить.