La douleur latérale du genou qui apparaît à la course
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (syndrome de l'essuie-glace) — également appelé syndrome de friction de la bandelette ilio-tibiale — est une lésion de surmenage causée par le frottement répété de la bandelette ilio-tibiale sur l'épicondyle fémoral latéral lors de la flexion et de l'extension du genou pendant la course.
La bandelette ilio-tibiale est une épaisse bande de tissu conjonctif qui court le long de la face latérale de la cuisse, de la crête iliaque jusqu'au tubercule de Gerdy sur le tibia. Sa fonction est de stabiliser la hanche et le genou lors de la marche et de la course.
La théorie actuelle suggère que le problème ne réside pas dans le seul frottement, mais dans la compression du tissu graisseux innervé situé sous la bandelette durant la phase d'appui de la course, la zone de conflit maximal se situant à ~30° de flexion du genou. La faiblesse du moyen fessier est un facteur causal fréquemment sous-estimé.
Ce sont souvent les coureurs le problème — et non leurs genoux. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est rarement « récalcitrant » — l'athlète qui continue de courir malgré la douleur est celui qui ne lui laisse jamais le temps de guérir.
