Entorse du genou : que faire

Entorse du genou. Dois-je arrêter de jouer ?

Une entorse du genou est une lésion fréquente qui nécessite une attention particulière afin d'assurer une récupération efficace.

Après une entorse, suivre les consignes de soins post-lésion est essentiel pour une récupération réussie. Il s'agit de :

Repos adéquat :

Après une entorse du genou, il est important de mettre l'articulation atteinte au repos. Évitez de prendre appui sur le genou blessé et, si nécessaire, utilisez des béquilles pour faciliter la mobilité et réduire la charge habituellement supportée par le genou.

Glace :

L'application de glace sur la zone blessée aide à réduire le gonflement et l'inflammation. Utilisez une poche de glace enveloppée dans un tissu pendant des périodes de 15 à 20 minutes toutes les quelques heures. Selon la gravité de l'entorse, vous pouvez opter pour la location de systèmes de cryothérapie avec compression (grizo.pt), qui apportent un soulagement symptomatique et accélèrent la récupération physique.

Surélévation :

Surélever le genou au-dessus du niveau du cœur chaque fois que possible aide à réduire le gonflement et l'inconfort.

Médicaments et consultation du genou :

Prenez rendez-vous à une consultation du genou, en présentiel ou en téléconsultation. Votre chirurgien du genou pourra prescrire des anti-inflammatoires ou des antalgiques pour soulager la douleur et le gonflement, et pourra également demander des examens d'imagerie afin d'établir rapidement un diagnostic.

Kinésithérapie :

Si vous avez déjà un médecin ou un thérapeute habituel, contactez-le. Une rééducation avec un kinésithérapeute est souvent nécessaire pour renforcer les muscles autour du genou et restaurer l'amplitude des mouvements. Suivez le programme d'exercices prescrit pour garantir une récupération complète.

Prévention :

À mesure que le genou s'améliore, il est important de le protéger des blessures futures. Suivez les consignes données lors de la consultation du genou concernant le moment où il est sûr de reprendre vos activités normales.

Suivi :

Veillez à vous présenter aux consultations de suivi afin d'évaluer l'évolution de votre récupération et d'ajuster le plan de traitement si nécessaire.

Chaque entorse du genou est unique, et le traitement peut varier selon la gravité de la lésion. Pour déterminer la lésion du genou, des examens d'imagerie tels que la radiographie, le scanner ou l'IRM sont nécessaires.

Parmi les lésions les plus fréquentes figurent la lésion méniscale et la lésion du ligament croisé antérieur (LCA).

Il est donc essentiel de suivre les consignes de la consultation du genou afin d'assurer une récupération complète et en toute sécurité. Avec des soins appropriés, de nombreuses personnes peuvent reprendre leurs activités normales après une entorse du genou.

Texte révisé en janvier 2026

Nuno Camelo Chirurgie du Genou